En un mundo donde las tendencias de bienestar van y vienen, una cosa está clara: cuando se trata de fertilidad, los hábitos de los hombres importan tanto como los de las mujeres. Si tú y tu pareja esperan concebir, alejarse del cannabis y el vapeo es una de las formas más sencillas de proteger la salud de los espermatozoides.

Nearly 50% of all infertility cases involve a male factor, yet many men aren’t routinely evaluated when a couple is trying to conceive. Meanwhile, global sperm counts have declined by more than 50% over the past four decades, according to large-scale meta-analyses led by environmental and reproductive epidemiologist and Collab partner Dr. Shanna Swan. These trends underscore how modern lifestyle and environmental factors—from stress and diet to toxic chemicals exposure and substance use—can shape reproductive health.

En Collab Fertility, creemos que es esencial que los hombres se hagan pruebas temprano y tomen decisiones informadas sobre su estilo de vida para maximizar la salud del esperma y el potencial de fertilidad general. Nuestro enfoque, conocido como The Collab Way, combina atención compasiva con ciencia basada en evidencia para ayudar a ambas parejas a comprender su perfil de fertilidad único y tomar medidas proactivas y sostenibles hacia una concepción saludable.

Cannabis y fertilidad: qué significan realmente los términos

Cannabis
El término general para la planta Cannabis sativa. Incluye todas las formas de la planta (flores, aceites, extractos) y todos los compuestos que se encuentran en ella.

Marihuana
Un tipo de cannabis que contiene niveles significativos de THC y produce efectos psicoactivos (el “colocón”). El término se usa comúnmente para describir productos de cannabis diseñados para uso recreativo o medicinal que alteran la conciencia.

THC (tetrahidrocannabinol)
El principal compuesto psicoactivo del cannabis. El THC es responsable de los efectos intoxicantes y puede afectar las hormonas, la producción de esperma y la función reproductiva en general.

CBD (cannabidiol)
Otro compuesto que se encuentra en el cannabis, pero no psicoactivo. El CBD no causa un colocón y a menudo se comercializa para el estrés, el dolor o para ayudar a dormir. Aunque el CBD se considera generalmente menos dañino para la fertilidad que el THC, la investigación aún está evolucionando y la pureza de los productos varía mucho.

¿Puede el CBD afectar el esperma?

El CBD (cannabidiol) se ha convertido en una palabra de moda en el bienestar, promocionado para aliviar el estrés, manejar el dolor y mejorar el sueño. Sin embargo, en lo que respecta a la fertilidad, la investigación aún está poniéndose al día. Aunque el CBD no contiene THC (el compuesto psicoactivo del cannabis), interactúa con el mismo sistema endocannabinoide que desempeña un papel importante en la función reproductiva. Tanto el esperma como el tejido testicular tienen receptores cannabinoides, lo que sugiere que incluso los cannabinoides no psicoactivos podrían influir en el desarrollo del esperma o en el equilibrio hormonal.

Los estudios en humanos son limitados, pero los datos en animales advierten: en algunos modelos, la exposición a dosis altas de CBD se ha relacionado con una reducción de la motilidad del esperma y una alteración de la estructura testicular. Dado que la evidencia es incompleta, la mayoría de los especialistas en fertilidad adoptan un enfoque de precaución.

¿Afecta la marihuana al esperma?

Sí, la marihuana afecta al esperma, y aquí es donde se concentra la mayor parte de la investigación. Múltiples estudios y revisiones han relacionado el consumo de cannabis con disminuciones medibles en la calidad del esperma, incluyendo el recuento, la motilidad, la morfología y la integridad del ADN.

• Una revisión sistemática encontró que el consumo de cannabis estaba “fuertemente asociado con reducciones en el recuento y la concentración de esperma” en estudios tanto en animales como en humanos (Human Reproduction Update, 2020).
  
  
• Un estudio de la Universidad de Duke encontró que el consumo de cannabis puede causar cambios epigenéticos en el esperma, alterando la expresión génica de maneras que podrían influir potencialmente en el desarrollo embrionario (Epigenetics, 2019).
  
  
• Otro estudio informó que los hombres que consumieron cannabis en los tres meses previos a la entrega de una muestra tenían casi el doble de probabilidades de presentar una morfología espermática anormal en comparación con los no consumidores (Human Reproduction, 2015).
  
  
• Un amplio estudio danés de más de 1.200 hombres encontró que aquellos que consumían cannabis semanalmente tenían una concentración de esperma aproximadamente un 28% menor y un recuento total de esperma un 29% menor en comparación con los hombres que nunca lo habían usado. Incluso el uso ocasional puede afectar temporalmente la calidad del esperma. (American Journal of Epidemiology, 2015)
  
  

Cabe destacar que el THC, el principal compuesto psicoactivo, parece alterar la señalización endocannabinoide, que es fundamental para la maduración y función del esperma. El esperma expuesto al THC muestra una motilidad reducida, una capacidad de fertilización alterada y cambios en la composición molecular que pueden influir en la salud temprana del embrión.

At our East Bay Fertility Clinic, Collab Fertility, we believe that understanding these biological effects empowers men to make informed choices. Through The Collab Way, we help clients take control of lifestyle factors, such as substance use, nutrition, toxic chemical exposure, and sleep, to restore balance and improve reproductive outcomes.

¿Afecta el vapeo al esperma?

El vapeo a menudo se percibe como una alternativa más segura al tabaco, pero la investigación emergente sugiere lo contrario, especialmente para la salud del esperma.

• Un estudio transversal de Dinamarca encontró que los usuarios diarios de cigarrillos electrónicos tenían recuentos totales de esperma significativamente más bajos (91 millones) en comparación con los no usuarios (147 millones) (Human Reproduction, 2020).
  
  
• Otra revisión concluyó que la exposición a los aerosoles de los cigarrillos electrónicos puede dañar las células espermáticas, afectar la motilidad y la regulación de la testosterona en modelos animales (Reproductive Toxicology, 2023).
  
  

E-cigarette vapor may contain nicotine, heavy metals, and aldehydes, all compounds known to harm sperm production and DNA integrity. Though vaping may reduce some of the toxic chemicals found in conventional cigarettes, it’s not risk-free.

¿Cuánto tiempo después de dejar la marihuana mejora la fertilidad masculina?

Aquí está la buena noticia: el esperma se regenera aproximadamente cada 74 días, lo que significa que la mejora es posible en solo unos pocos meses después de dejar el cannabis. Investigaciones de la Universidad de Duke encontraron que después de aproximadamente 11 semanas (77 días) de abstinencia, muchos de los cambios epigenéticos relacionados con el cannabis en el esperma ya no estaban presentes.

La investigación en animales se hace eco de esto, mostrando que interrumpir la exposición al THC puede revertir los cambios testiculares y hormonales relacionados con la reducción de la fertilidad.

Aunque los plazos pueden variar según el tiempo y la frecuencia con que alguien usó cannabis, un buen primer paso es realizar un análisis de semen inicial con nosotros. A partir de ahí, nuestro equipo y nuestros especialistas asociados en fertilidad masculina pueden guiarte en los siguientes pasos y estrategias de apoyo para ayudarte a mejorar tus posibilidades de éxito.

Conclusión

Si estás intentando concebir, la evidencia es clara: evitar el cannabis, el CBD y el vapeo es uno de los pasos más importantes que puedes dar para apoyar la salud del esperma. La buena noticia es que muchos de estos efectos son reversibles con el tiempo, la conciencia y cambios en el estilo de vida. Estamos aquí para ayudarte a guiar ese proceso.

Creemos que la fertilidad masculina merece el mismo nivel de atención y cuidado que la femenina. A través de The Collab Way, combinamos medicina reproductiva de vanguardia con apoyo integrador y basado en evidencia, ayudando a hombres y parejas a identificar factores modificables, reducir exposiciones ambientales y optimizar la fertilidad de forma natural.

Para quienes están listos para dar el siguiente paso, ofrecemos pruebas de fertilidad el mismo día en nuestra clínica de fertilidad de Walnut Creek. Las pruebas evalúan parámetros clave como el recuento de espermatozoides, la motilidad, la morfología y el volumen. Los resultados se revisan el mismo día y cada paciente recibe un plan de tratamiento personalizado basado en su edad, estado de fertilidad y objetivos familiares.

Puede entregar su muestra en la clínica o, si vive a menos de una hora de la clínica, dejarla después de recolectarla en casa para mayor comodidad. Nuestro equipo también colabora con especialistas líderes en infertilidad masculina que pueden abordar la mayoría de los análisis de semen anormales a través de orientación específica, intervenciones en el estilo de vida y, cuando sea necesario, tratamientos médicos avanzados. En nuestra clínica, podemos realizar múltiples métodos de extracción y aspiración quirúrgica de semen cuando esté indicado.

Dar el primer paso para entender tu fertilidad es sencillo y puede marcar la diferencia. Agenda tu consulta o prueba de fertilidad el mismo día con Collab Fertility y comienza a construir tu camino hacia la paternidad con confianza, compasión y la ciencia de tu lado.

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Apoyando con orgullo a las comunidades locales
Collab Fertility tiene el honor de servir a familias en East Bay como Danville, Alamo, Orinda, Lafayette, Moraga, Piedmont y Walnut Creek, así como a muchas otras comunidades en el Área de la Bahía y más allá, incluyendo Oakland, San Ramon, Concord, Pleasant Hill, Santa Rosa, Novato, Napa, Sonoma y más.