En un mundo en el que las tendencias de bienestar van y vienen, una cosa está clara: cuando se trata de fertilidad, los hábitos de los hombres importan tanto como los de las mujeres. Si tú y tu pareja estáis deseando concebir, una de las formas más sencillas de proteger la salud de vuestro esperma es dejar de consumir cannabis y vapear.

En casi el 50% de los casos de infertilidad interviene un factor masculino, pero muchos hombres no son evaluados sistemáticamente cuando una pareja intenta concebir. Mientras tanto, el recuento mundial de espermatozoides ha disminuido más de un 50% en las últimas cuatro décadas, según metaanálisis a gran escala dirigidos por la Dra. Shanna Swan, epidemióloga medioambiental y reproductiva y socia de Collab. Estas tendencias ponen de relieve cómo el estilo de vida moderno y los factores ambientales -desde el estrés y la dieta hasta la exposición a toxinas y el consumo de sustancias- pueden influir en la salud reproductiva.

En Collab Fertility, creemos que es esencial que los hombres se sometan a pruebas de fertilidad a tiempo y tomen decisiones informadas sobre su estilo de vida para maximizar la salud del esperma y el potencial de fertilidad en general. Nuestro enfoque, conocido como The Collab Way, combina la atención compasiva con la ciencia basada en la evidencia para ayudar a ambos miembros de la pareja a entender su perfil de fertilidad único y tomar medidas proactivas y sostenibles hacia una concepción saludable.

Cannabis y fertilidad: qué significan realmente estos términos

Cannabis
Término general para la planta Cannabis sativa. Incluye todas las formas de la planta (flores, aceites, extractos) y todos los compuestos que se encuentran en ella.

Marihuana
Tipo de cannabis que contiene niveles significativos de THC y produce efectos psicoactivos (el "subidón"). El término se utiliza comúnmente para describir productos de cannabis diseñados para uso recreativo o medicinal que alteran la conciencia.

THC (tetrahidrocannabinol)
El principal compuesto psicoactivo del cannabis. El THC es responsable de los efectos embriagadores y puede afectar a las hormonas, la producción de esperma y la función reproductora en general.

CBD (cannabidiol)
Otro compuesto presente en el cannabis, pero no psicoactivo. El CBD no produce colocón y suele comercializarse para combatir el estrés, el dolor o el sueño. Aunque en general se considera que el CBD es menos perjudicial para la fertilidad que el THC, la investigación sigue evolucionando y la pureza de los productos varía mucho.

¿Puede el CBD afectar al esperma?

El CBD (cannabidiol) se ha convertido en una palabra de moda para el bienestar, promocionado para aliviar el estrés, controlar el dolor y ayudar a dormir. Sin embargo, en lo que se refiere a la fertilidad, la investigación aún no se ha puesto al día. Aunque el CBD no contiene THC (el compuesto psicoactivo del cannabis), interactúa con el mismo sistema endocannabinoide que desempeña un papel importante en la función reproductora. Tanto el esperma como el tejido testicular tienen receptores cannabinoides, lo que sugiere que incluso los cannabinoides no psicoactivos podrían influir en el desarrollo del esperma o en el equilibrio hormonal.

Los estudios en humanos son limitados, pero los datos en animales constituyen una advertencia: en algunos modelos, la exposición a dosis elevadas de CBD se ha relacionado con una reducción de la motilidad espermática y una alteración de la estructura testicular. Dado que las pruebas son incompletas, la mayoría de los especialistas en fertilidad adoptan un enfoque preventivo.

¿Afecta la marihuana al esperma?

Sí, la marihuana afecta a los espermatozoides, y aquí es donde radica la mayor parte de la investigación. Múltiples estudios y revisiones han relacionado el consumo de cannabis con descensos mensurables en la calidad del esperma, incluyendo el recuento, la motilidad, la morfología y la integridad del ADN.

• Una revisión sistemática descubrió que el consumo de cannabis estaba "fuertemente asociado con reducciones en el recuento y la concentración de espermatozoides" tanto en estudios con animales como con humanos(Human Reproduction Update, 2020).
  
  
• Un estudio de la Universidad de Duke descubrió que el consumo de cannabis puede causar cambios epigenéticos en los espermatozoides, alterando la expresión génica de maneras que podrían influir potencialmente en el desarrollo embrionario(Epigenetics, 2019).
  
  
• Otro estudio informó de que los hombres que consumieron cannabis en los tres meses anteriores a proporcionar una muestra tenían casi el doble de probabilidades de presentar una morfología espermática anormal en comparación con los no consumidores(Human Reproduction, 2015).
  
  
• Un amplio estudio danés de más de 1.200 hombres descubrió que los que consumían cannabis semanalmente tenían una concentración de esperma un 28% menor y un recuento total de espermatozoides un 29% inferior en comparación con los hombres que nunca lo habían consumido. Incluso el consumo ocasional puede afectar temporalmente a la calidad del esperma. (American Journal of Epidemiology, 2015)
  
  

En particular, el THC, el principal compuesto psicoactivo, parece alterar la señalización endocannabinoide, esencial para la maduración y el funcionamiento del esperma. Los espermatozoides expuestos al THC muestran una motilidad reducida, una capacidad de fecundación mermada y cambios en la composición molecular que pueden influir en la salud embrionaria temprana.

En nuestra clínica de fertilidad de East Bay, Collab Fertility, creemos que la comprensión de estos efectos biológicos capacita a los hombres para tomar decisiones informadas. A través de The Collab Way, ayudamos a los clientes a tomar el control de los factores del estilo de vida, como el consumo de sustancias, la nutrición, la exposición a toxinas y el sueño, para restablecer el equilibrio y mejorar los resultados reproductivos.

¿Afecta el vapeo al esperma?

El vapeo se percibe a menudo como una alternativa más segura al tabaco, pero las nuevas investigaciones sugieren lo contrario, especialmente para la salud de los espermatozoides.

• Un estudio transversal realizado en Dinamarca reveló que los consumidores diarios de cigarrillos electrónicos presentaban un recuento total de espermatozoides significativamente inferior (91 millones) al de los no consumidores (147 millones)(Human Reproduction, 2020).
  
  
• Otra revisión concluyó que la exposición a los aerosoles de los cigarrillos electrónicos puede dañar los espermatozoides, perjudicar la motilidad y afectar a la regulación de la testosterona en modelos animales(Reproductive Toxicology, 2023).
  
  

El vapor de los cigarrillos electrónicos puede contener nicotina, metales pesados y aldehídos, compuestos que se sabe que dañan la producción de esperma y la integridad del ADN. Aunque el vapeo puede reducir algunas de las toxinas presentes en los cigarrillos convencionales, no está exento de riesgos.

¿Cuánto tiempo después de dejar la hierba mejora la fertilidad masculina?

Una noticia esperanzadora: el esperma se regenera aproximadamente cada 74 días, lo que significa que es posible mejorar a los pocos meses de dejar el cannabis. Una investigación de la Universidad de Duke descubrió que tras unas 11 semanas (77 días) de abstinencia, muchos de los cambios epigenéticos relacionados con el cannabis en los espermatozoides ya no estaban presentes.

La investigación con animales se hace eco de ello, demostrando que la interrupción de la exposición al THC puede revertir los cambios testiculares y hormonales relacionados con la reducción de la fertilidad.

Aunque los plazos pueden variar en función del tiempo y la frecuencia de consumo de cannabis, un buen primer paso es hacerse un análisis de semen de referencia con nosotros. A partir de ahí, nuestro equipo y nuestros socios especialistas en fertilidad masculina pueden guiarte en los siguientes pasos y estrategias de apoyo para ayudar a mejorar tus posibilidades de éxito.

Conclusión

Si estás tratando de concebir, la evidencia es clara: evitar el cannabis, el CBD y el vapeo es una de las medidas más poderosas que puedes tomar para apoyar la salud del esperma. La buena noticia es que muchos de estos efectos son reversibles con el tiempo, la concienciación y el cambio de estilo de vida. Estamos aquí para ayudar a guiar ese proceso.

Creemos que la fertilidad masculina merece el mismo nivel de atención y cuidado que la femenina. A través de The Collab Way, combinamos la medicina reproductiva de vanguardia con un apoyo integrador basado en la evidencia, ayudando a hombres y parejas a identificar factores modificables, reducir las exposiciones ambientales y optimizar la fertilidad de forma natural.

Para aquellos que estén preparados para dar el siguiente paso, ofrecemos pruebas de fertilidad en el mismo día en nuestra clínica de fertilidad de Walnut Creek. Las pruebas evalúan parámetros clave como el recuento, la movilidad, la morfología y el volumen de espermatozoides. Los resultados se revisan el mismo día y cada paciente recibe un plan de tratamiento personalizado basado en su edad, estado de fertilidad y objetivos familiares.

Puede entregar la muestra in situ o, si vive a menos de una hora de la clínica, entregarla en casa tras su recogida para mayor comodidad. Nuestro equipo también colabora con destacados especialistas en infertilidad masculina que pueden abordar la mayoría de los análisis de semen anormales mediante orientación específica, intervenciones en el estilo de vida y, cuando es necesario, tratamiento médico avanzado. En nuestra clínica, podemos realizar múltiples métodos de extracción y aspiración quirúrgica de semen cuando esté indicado.

Dar el primer paso para conocer su fertilidad es sencillo y puede marcar la diferencia. Programe su consulta o prueba de fertilidad en el mismo día con Collab Fertility y comience a construir su camino hacia la paternidad con confianza, compasión y la ciencia de su lado.

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Collab Fertility tiene el honor de servir a las familias en el Este de la Bahía como Danville, Alamo, Orinda, Lafayette, Moraga, Piedmont, y Walnut Creek, así como muchas otras comunidades en el Área de la Bahía y más allá, incluyendo Oakland, San Ramón, Concord, Pleasant Hill, Santa Rosa, Novato, Napa, Sonoma, y más.