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Septiembre es el mes de la concienciación sobre el síndrome de ovario poliquístico, un momento para arrojar luz sobre una enfermedad que afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva. Si no se trata, el síndrome de ovario poliquístico puede provocar infertilidad y otros graves problemas de salud, y con demasiada frecuencia se diagnostica erróneamente o se pasa por alto.
En Collab Fertility, hemos visto cómo el reconocimiento precoz y la atención adecuada pueden cambiar vidas. Nuestra fundadora y directora médica, la Dra. Thalia Segal, no sólo ha ayudado a cientos de mujeres a superar el síndrome de ovario poliquístico y a tener embarazos sanos, sino que también ha vivido su propia experiencia con el síndrome de ovario poliquístico y el camino hacia la construcción de su familia. Su historia es una muestra de resiliencia y esperanza, y es un honor para nosotros compartirla de nuevo con ustedes este mes.
A través de The Collab Way, nuestro modelo de atención integral basado en la evidencia, cada paciente recibe apoyo desde el primer día, incluyendo asesoramiento nutricional, orientación para reducir la exposición ambiental y acceso a recursos de bienestar. Estos servicios pueden ser especialmente útiles para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico y para cualquiera que se enfrente a la infertilidad.
En el boletín de este mes, compartimos perspectivas de expertos, historias personales y recursos, incluidos eventos y una deliciosa receta, para apoyarte.
El año pasado, la Dra. Thalia Segal compartió su propia experiencia con el síndrome de ovario poliquístico y cómo llegó a tener tres hijos sanos. Es una perspectiva muy personal de una doctora que realmente la entiende. Lee la historia.
Nos preocupa cómo se promocionan la Medicina Reproductiva Restaurativa (MRR) y la NaProTECHNOLOGY como "alternativas naturales" a la FIV. ¿La verdad? Estos enfoques dejan fuera las herramientas que hacen posible la paternidad para muchas familias. En este post, el Dr. Segal explica por qué este encuadre es "engañoso y peligroso". Lea el artículo completo.
¿Ha leído Empieza por el óvulo? Es uno de los libros sobre fertilidad más comentados. Los pacientes nos preguntan a menudo por los suplementos, la nutrición y los cambios en el estilo de vida que han leído en sus páginas. En esta sección de preguntas y respuestas, la dietista de Collab Fertility Mimi Huang, RD, comparte su punto de vista sobre lo que merece la pena conservar, lo que debe omitirse y cómo personalizar los consejos para su propio viaje de fertilidad. Lea las preguntas y respuestas completas.
FR 19 SEP, 12:30 - 14:30
Nuestro próximo Fertility Friday con una extracción de sangre gratuita de AMH es el viernes 19 de septiembre. A la prueba le sigue una llamada gratuita de 15 minutos con un médico para revisar sus resultados. La hormona antimulleriana (AMH) proporciona una comprobación proactiva de su reserva ovárica. Es un paso importante para conocer su fertilidad y formar la familia que desea.
Las plazas son limitadas, así que no espere.
MIER, 24 SEP, 17:30 - 18:00 | VIRTUAL
La nutrición y los cambios en el estilo de vida se consideran tratamientos de primera línea para controlar el SOP y pueden marcar una diferencia significativa en los resultados de fertilidad. Únase a la dietista interna de Collab Fertility, Mimi Huang, RD, para un seminario web gratuito de 30 minutos que explora cómo la nutrición basada en la evidencia puede apoyar el equilibrio hormonal, la ovulación y su camino hacia la paternidad, incluyendo la investigación sobre suplementos como el inositol que pueden ayudar a controlar los síntomas del SOP.
Este mes, esperamos que disfrute preparando y comiendo esta receta adecuada para el SOP y la fertilidad, diseñada especialmente para usted por nuestra dietista interna, Mimi Huang, RD.
Salmón con brócoli y jengibre en una sartén
Ingredientes (2 raciones):
2 filetes de salmón (de unas 4 onzas cada uno)
1 cabeza mediana de brécol, cortada en ramilletes (o unas 2 tazas)
1 cucharada de aceite de oliva (o mantequilla)
1 cucharada de jengibre fresco rallado
2 dientes de ajo picados
2 cucharadas de salsa de soja (o tamari si no contiene gluten)
1 cucharada de miel
1/2 cucharadita de aceite de sésamo (opcional para darle más sabor)
Sal y pimienta, al gusto
Semillas de sésamo (opcional, para adornar)
Cebollas verdes picadas (opcional, para adornar)
Instrucciones:
Precalentar el horno:
Precalentar el horno a 200°C (400°F).
Prepare la marinada:
En un bol pequeño, mezcle la salsa de soja, la miel, el jengibre rallado, el ajo picado y el aceite de sésamo (si lo utiliza). Esta será la marinada para el salmón.
Sazonar el salmón:
Secar los filetes de salmón con una toalla de papel. Sazone ambos lados de los filetes con sal y pimienta. Coloque los filetes de salmón en una bandeja de horno. Vierta la mitad de la marinada de jengibre sobre los filetes de salmón, asegurándose de que queden bien cubiertos. Reserve el resto de la marinada para más tarde.
Preparar el brócoli:
Colocar los ramilletes de brócoli en la misma bandeja de horno o sartén alrededor de los filetes de salmón. Rocíe el brócoli con aceite de oliva y salpimiéntelo. Remover el brócoli para cubrirlo uniformemente.
Hornear el salmón y el brócoli:
Introducir la bandeja en el horno precalentado y hornear durante 15-18 minutos, o hasta que el salmón esté bien hecho (la temperatura interna debe alcanzar 145°F o 63°C). El brócoli debe estar tierno con los bordes ligeramente crujientes.
Servir:
Una vez cocidos, sacar el salmón y el brócoli del horno. Rocíe el resto de la marinada de jengibre sobre los filetes de salmón y el brócoli. Adorna con semillas de sésamo y cebollas de verdeo picadas para darle más sabor y un toque crujiente.
El ácido graso omega 3 es un nutriente esencial que proporciona beneficios antiinflamatorios y se ha demostrado que mejora la calidad del esperma y de los ovocitos.
En Collab Fertility, estamos orgullosos de acompañarte en cada paso de tu viaje hacia la fertilidad. Tanto si está atravesando un SOP, considerando un tratamiento o simplemente buscando orientación, no tiene por qué hacerlo sola. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo y no olvide preguntarnos por The Collab Way.
Con compasión,
El equipo de Collab Fertility